HRSE Újhutai Duatlon - HRSE edzés

HRSE Újhutai Duatlon

2020. október 25.                 

Zártkörű egyesületi tréning!

Újhuta – Komlósi völgy – Újhuta (kb. 20 km)

A rendezvény céljai:

1) Sportolási lehetőség biztosítása a HRSE tagjai részére, Debrecen határain kívül, zöld környezetben, autóforgalomtól szinte teljesen mentes útszakaszon.

2) Közösségi program a csapattársaink részére szervezett keretek között.

3)A futás és a kerékpározás élményeinek egybefűzése egy páros kihívás keretében.

Regisztráció szükséges!

A regisztrációhoz kattints az ingyenes jegyvásárlásra!

Teljesítés párban, ahol egy futó és egy kerékpáros alkot egy csapatot, vagy egyéniben.

Csapatalakítás: női, férfi vagy vegyes  páros.

A regisztráló párosok a rajttól a célig egy csapatot alkotnak.

Az útvonal:

Újhuta – Gerendás rét (váltópont) - Komlósi völgy (fordító) –  Gerendás rét (váltópont) - Újhuta

Ez jelölt, hivatalos túraútvonal (zöld sáv turista jelzés), szabadon használható túrázásra, kerékpározásra. - gépjárművek kivételével. Terep: aszfaltút, néhol murvás, kavicsos.

Rajt: Újhuta (parkoló)

1. szakasz Futó szakasz

Ez a szakasz futva teljesítendő.

Rajt – Gerendás rét váltópont (4,5 km, 310 méterről – 440 méter magasságra)

Rajt után a Kossuth utcán, majd a Hangyás dűlőn felérve, kiérünk Újhutáról és egy hegyi aszfaltozott úton futunk Gerendás rét pihenőhelyig. Ez a szakasz a rajttól kezdve folyamatosan emelkedik kiesebb-nagyobb meredekséggel.

Gerendás rét, váltópont

A kerékpáros csapattag ide „versenyen kívül” kerékpárral felteker. Célszerű felhoznia magával a futó csapattársa által szükségesnek vélt frissítést, ennivalót, esetleg száraz-, meleg váltóruházatot.

A felérő futót a kerékpáros csapattag itt várja be, majd váltás után, innen indulva megkezdi a kerékpáros szakasz teljesítését. A felérő és a szakaszát leküzdő futó itt fogja majd bevárni a visszaérkező kerékpáros csapattársát.

2. szakasz Kerékpáros szakasz

Kerékpáros teljesítés: Gerendás rét – Komlósi völgy – Gerendás rét (10 km)

Gerendás rét pihenőhelyről a kerékpáros csapattag teljesítése kezdődik. Először egy 5 km hosszú  lejtmenet következik a Komlósi- völgy kisvasúti megállóhelyig (szint: kb. 440 m-ről 215 m-re).

Komlósi völgy a fordítópont, itt a kerékpáros visszafordul, s a korábbi 5 km-es lejtmenetet visszafelé, vagyis már felkapaszkodva teszi meg Gerendás rét pihenőhelyig.  (215 m – 440 m).

3. szakasz Futó szakasz

Ez a szakasz futva teljesítendő: Gerendás rét – Újhuta/ Cél  (4,5 km)

A futó csapattag itt várja be a Gerendás rétre felérkező kerékpáros társát. Váltanak, majd a váltást követően a harmadik szakasz futva történő teljesítése után, Újhután a célban ér véget a kihívás. Ez a szakasz folyamatos lejtőn futás (440 m-ről 310 m-re).

A futó futva, a kerékpáros kerékpáron érkezik be a célba.

Általános információk

Újhután a faluközpontban lévő panzióban lehet kávézni, enni, s a mosdóhasználat is megoldott. A rajttól 20 méterre forrás található, amely tökéletes vízvételi hely. Az útvonal mentén még további két helyen van forrás, néhány méterrel az út mellett.

Gerendás rét pihenőhelyen nagy alapterületű, fedett, padokkal-asztalokkal ellátott pihenőben tudják a csapattársak bevárni egymást.

A kerékpáros szakasz meredeken és hosszan lejt, ezért a fejvédő bukósisak kötelező. A kerékpárok műszaki állapotát előzetesen ellenőrizni kell! Maximális egyéni felelős gondolkodással kell lejtmenetben „engedni” a bringát.

Kerékpárral a lejtőn csak ésszel, visszafele kell megmutatni, mennyi erő van a lábakban.

Útvonal: (Kattints!)

További információ: Román József HRSE Atlétika Szakosztály - Kerékpáros csoportvezető